Ein langer Arbeitstag liegt hinter uns: Termine, Entscheidungen, Gespräche, kleine Pausen im kalten Münchner Licht. Viel Konzentration, viel Verantwortung. Und dann dieser Moment am Abend, an dem wir das Dojo betreten und der Alltag wie ein Mantel von den Schultern fällt. Mit dem Angruss beginnt der Übergang. Das Warm‑up ist
Eindrücke aus dem Training mit Sensei Christian Es gibt Trainingsabende, die sich nicht nur in den Muskeln, sondern auch im Denken festsetzen. Das gestrige Training mit Sensei Christian Lonk war genau so einer: ruhig, konzentriert, forschend – und voller kleiner Momente, in denen Karate plötzlich mehr ist als Technik. Christian
Viel Energie im Raum bei einem der ersten Trainings in 2026 Sensai Katharina baut mit den Schülern den entscheidenden Moment im Shotokan-Karate „Kime“ auf. Kime beschreibt den Moment der maximalen Fokussierung und Kraftentfaltung am Ende einer Karate-Technik. Es ist der Augenblick, in dem Körper, Technik und Geist zu einer Einheit
