Am 9./10.11 fand unser alljährlicher Karate-Lehrgang in Altötting statt. Während draussen alles unter einer hartnäckigen Hochnebeldecke hing, versuchten 13 tapfere Karateka des SHI-KO-KAI in der Halle den Nebel zu lichten. In einem von Oliver Schmidt entworfenen Zirkeltraining wurden an verschiedenen Stationen Kraft, Reaktion und Schnelligkeit trainiert. Je nach Ausführungsintensität und -genauigkeit ergaben sich so für die paarweise Übenden unterschiedliche „Feedback“-Situationen. Das war dann manchmal überraschend, erfreulich oder auch nicht – vor allem aber auch ANSTRENGEND!
Entscheidend: Lernen, den eigenen Fokus zu entwickeln: Wo stehe ich mit meinem Karate im Moment? Wie läuft es technisch? Wie läuft es konditionell und mental? Was nehme ich mir vor? Viele kleine Schritte erklimmen den Berg!
