Erstes Kapitel aus unserem Spiral-Trainingsplan (Herbst/Winter 2026) „Eine Faust ist nur eine Faust. Oder?“ Wer das Karate-Training am vergangenen Donnerstag besucht hat, weiß mittlerweile: Ganz so einfach ist es nicht. Unter der Leitung von Oliver beschäftigten wir uns mit einem der grundlegendsten Werkzeuge des Karate überhaupt: der Faust. Ein Thema,
Am 30. Juli 2026 standen bei SHI-KO-KAI München die Kyu-Prüfungen zum Halbjahresabschluss auf dem Programm. Trotz hochsommerlicher Temperaturen war das Dojo gut besucht und die Prüflinge zeigten sich konzentriert, motiviert und bestens vorbereitet. Anja, Andreas, Edi und Philipp stellten sich den Anforderungen ihrer jeweiligen Graduierung. Dabei galt es, neben den
Unser Sommerlehrgang in der Jachenau hätte kaum bessere Rahmenbedingungen haben können. Umgeben von Bergen, Wald und weiter Natur trainierten wir Techniken, Kata und Partnerübungen in einer Atmosphäre, die Fokus und Motivation fast von selbst entstehen ließ. Die beeindruckende Landschaft hat dabei nicht nur das Training bereichert, sondern uns auch mental
Manchmal sind es die Einheiten, die uns richtig fordern, an denen wir am meisten wachsen. Das Training gestern, direkt nach den Pfingstferien im Dojo, war genau so ein Moment. Im Mittelpunkt stand das Kihon – die Grundlage unseres Karate und Ausgangspunkt für alle weiteren Techniken. Die Basis entscheidet Kihon ist
