Ein langer Arbeitstag liegt hinter uns: Termine, Entscheidungen, Gespräche, kleine Pausen im kalten Münchner Licht. Viel Konzentration, viel Verantwortung. Und dann dieser Moment am Abend, an dem wir das Dojo betreten und der Alltag wie ein Mantel von den Schultern fällt. Mit dem Angruss beginnt der Übergang. Das Warm‑up ist
Eindrücke aus dem Training mit Sensei Christian Es gibt Trainingsabende, die sich nicht nur in den Muskeln, sondern auch im Denken festsetzen. Das gestrige Training mit Sensei Christian Lonk war genau so einer: ruhig, konzentriert, forschend – und voller kleiner Momente, in denen Karate plötzlich mehr ist als Technik. Christian
Viel Energie im Raum bei einem der ersten Trainings in 2026 Sensai Katharina baut mit den Schülern den entscheidenden Moment im Shotokan-Karate „Kime“ auf. Kime beschreibt den Moment der maximalen Fokussierung und Kraftentfaltung am Ende einer Karate-Technik. Es ist der Augenblick, in dem Körper, Technik und Geist zu einer Einheit
Deine Übersicht für das Trainingsjahr 2026
Katarina hat mit uns zum Jahresende einen runden Abschluss gemacht. 🙂
Heian Shodan „Team-Kata“ – Gemeinsam Besser werden! Karateka, die sich auch in höheren Kata zu Hause fühlen, nennen schon mal die HEIAN SHODAN als schwierigste Kata. Es geht in dieser Kata darum, große, unverschnörkelte Grundtechniken in großen, tiefen Zenkutsu Dachi, mit deutlich sichtbarem Kime in einem genau definierten Rhythmus zu
Wie schon im Training präsentierten sich unsere Kyu-Grade auch stark zum Prüfungstermin am 28.07.25. Meike und Edi zeigten zunächst solides Verständnis in den verlangten Grundtechniken zum 7.Kyu (weiß). Und sie konnten uns Prüfer im Anschluss gleich auch als würdige Träger des 6.Kyu (gelb) überzeugen. Gratulation, weiter so! Benno und Stephan
Am 12.07.2025 wurde gefeiert! Im wunderbaren Garten des Kirchenmäuse-Kindergarten konnten wir diesen schönen Anlass gebührend begehen, da sogar die Wettergötter ein kurzzeitiges Einsehen hatten. Danke an Matthias, der uns als Leiter des Kindergartens und ehemaliger Präsident des Shi-Ko-Kai, diesen tollen Ort zur Verfügung stellte. Von der „Lekkerei“ wurde, nun ja:
In den Ferien haben wir das schöne Wetter genutzt um einmal die Sandsäcke an der Isar zu benutzen. Sehr gut für Kondition und wirkungsvolle Techniken. 🙂
So füllt sich die Halle: Erstes Montagtraining, gut besucht und gut trainiert! Oliver Schmidt führt ein in die Kunst der Angriffs-Kombinationen. Und die Kata des Monats „Bassai Dai“ kann einem auch die eigenen Arme verknoten. Wer hätte das gedacht? Weiter so.
