Unser Sommerlehrgang in der Jachenau hätte kaum bessere Rahmenbedingungen haben können. Umgeben von Bergen, Wald und weiter Natur trainierten wir Techniken, Kata und Partnerübungen in einer Atmosphäre, die Fokus und Motivation fast von selbst entstehen ließ. Die beeindruckende Landschaft hat dabei nicht nur das Training bereichert, sondern uns auch mental
Manchmal sind es die Einheiten, die uns richtig fordern, an denen wir am meisten wachsen. Das Training gestern, direkt nach den Pfingstferien im Dojo, war genau so ein Moment. Im Mittelpunkt stand das Kihon – die Grundlage unseres Karate und Ausgangspunkt für alle weiteren Techniken. Die Basis entscheidet Kihon ist
…und warum gerade die ersten Trainingsabende nach Hallenschließungen voller neuer Erkenntnisse stecken… Wenn man nach einer Pause wieder auf die Matte tritt, passiert etwas Eigenartiges: Der Körper erinnert sich – aber nicht so, wie man denkt. Er erinnert sich nicht an Perfektion, sondern an Rhythmus. An Begegnung. An dieses leise „Okay,
Ein langer Arbeitstag liegt hinter uns: Termine, Entscheidungen, Gespräche, kleine Pausen im kalten Münchner Licht. Viel Konzentration, viel Verantwortung. Und dann dieser Moment am Abend, an dem wir das Dojo betreten und der Alltag wie ein Mantel von den Schultern fällt. Mit dem Angruss beginnt der Übergang. Das Warm‑up ist
Eindrücke aus dem Training mit Sensei Christian Es gibt Trainingsabende, die sich nicht nur in den Muskeln, sondern auch im Denken festsetzen. Das gestrige Training mit Sensei Christian Lonk war genau so einer: ruhig, konzentriert, forschend – und voller kleiner Momente, in denen Karate plötzlich mehr ist als Technik. Christian
Viel Energie im Raum bei einem der ersten Trainings in 2026 Sensai Katharina baut mit den Schülern den entscheidenden Moment im Shotokan-Karate „Kime“ auf. Kime beschreibt den Moment der maximalen Fokussierung und Kraftentfaltung am Ende einer Karate-Technik. Es ist der Augenblick, in dem Körper, Technik und Geist zu einer Einheit
Deine Übersicht für das Trainingsjahr 2026
Katarina hat mit uns zum Jahresende einen runden Abschluss gemacht. 🙂
Heian Shodan „Team-Kata“ – Gemeinsam Besser werden! Karateka, die sich auch in höheren Kata zu Hause fühlen, nennen schon mal die HEIAN SHODAN als schwierigste Kata. Es geht in dieser Kata darum, große, unverschnörkelte Grundtechniken in großen, tiefen Zenkutsu Dachi, mit deutlich sichtbarem Kime in einem genau definierten Rhythmus zu
Wie schon im Training präsentierten sich unsere Kyu-Grade auch stark zum Prüfungstermin am 28.07.25. Meike und Edi zeigten zunächst solides Verständnis in den verlangten Grundtechniken zum 7.Kyu (weiß). Und sie konnten uns Prüfer im Anschluss gleich auch als würdige Träger des 6.Kyu (gelb) überzeugen. Gratulation, weiter so! Benno und Stephan
